健康維持にごぼう茶

3月 26th, 2014

私の飲んでいるごぼう茶の画像みなさんは、今話題の「ごぼう茶」を飲んだことがありますか?
私は、健康に良いお茶を探していて、ダイエットや生活習慣の予防に役立つということで、通販で見つけて飲み始めています。

どんな健康効果があるか、みなさんにも教えしちゃいますね。

ごぼう茶に含まれる健康成分として、食物繊維があります。
食物繊維は、単純に腸内を素通りする栄養素です。
それならば、摂取する必要がないと思われますが、食べ物に含まれるコレステロールの吸収を抑える働きがあります
他の栄養素のように、体に吸収されて健康効果を発揮するというものではありませんが、余分に摂取してしまった脂肪分などを体外に排出してくれるという効果が期待できるので、摂取することにはちゃんと意味があるのです。

あとは、ダイエットに効果的な「サポニン」や「ポリフェノール」が含まれています。
こちらについては、個別のページで詳しく紹介していますので、記事を読んでみてくださいね。

ちなみに私は

ごぼう茶の作り方・効能・効果.com
を見てごぼう茶にハマったんですよ(^^)

次に、私が飲んでみて、実際に感じている効果について、ご紹介したいと思います。

まずは、お通じが良くなったことです。
食物繊維のおかげなのか、毎朝、おなかが快調です。

そして、健康診断の結果が良くなったことです。
もともと、少し太り気味で、コレステロール値が高かったのですが、前回の結果に比べて、数値が下がったんです。

あと、ウェストまわりがスッキリしてきました。
コレステロールが減ったということは、体脂肪も一緒に減っているようで、ポッコリおなかが引き締まってきたんです。

私は、毎日、朝、昼、夜、最低3杯は飲んでいます。
健康茶として、飲み続けなくちゃとは思っていますが、単純においしいいので、ゴクゴク飲めちゃいます。
今までは、コーヒー派だったのですが、ごぼう茶の割合が多い生活になっちゃいました。

その他のダイエットティーもたまに飲んでいます。
⇒ ダイエットティーの効果を体験しました。
こちらで評判のものを飲んだりもしています。

なので、お肌の調子も、なんだかいいんですよね~。
腸もスッキリして吹き出物もできなくなったし、乾燥もしなくなりました。

健康効果があるとは聞いていましたが、これだけ良い効果があるとは思っていませんでした。
健康茶はいろいろありますが、これから飲むお茶を探している方には、是非おすすめしたいですね。

あれこれ考えずに、ダイエットも健康維持も目指すならば、ごぼう茶を飲み始めてみると良いと思いますよ。

妊娠を目指すための体作り

私の場合ごぼう茶を飲んでいる理由はもう一つあるんです。
それは「妊娠をしたい」という事。
そのために、少し体重を落とした方が良いと思い、ごぼう茶を飲んでいるんです。
妊活!赤ちゃん待ち ベビ待ちさん情報での記載されているのですが、妊活をする人は
適正体重にしておいた方が、より妊娠しやすいという事なんです。
 
これは私も医師にも言われました。
また、もし妊娠した際も体重がほどほどの方の方が、妊娠中の体重増加の幅も多く設定されているので後がラクなんだとか。
それもあり、ごぼう茶、飲んでいます。

 

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